¿Qué puedo hacer para evitar que mi miopía aumente?

Se recomienda cada 40 minutos de trabajo cercano, hacer pausas y mirar a lo lejos. Aunque sea por unos segundos, es clave realizar estos descansos, para interrumpir el estímulo que provoca el aumento de la miopía.

Practicar un deporte al aire libre es muy recomendable, más aún mientras se lleva una vida universitaria.

Si la corrección de los anteojos no es muy alta, no usar los lentes todo el día, comenzar el uso un poco mas tarde, sin que esto provoque cansancio visual.

Un estudio piloto en Taiwan reportó que se redujo un 50% la incidencia de miopía tras cerrar las puertas de las aulas con llave para que los niños estén fuera de las aulas durante el recreo.

En Cantón, China, agregar 45 minutos de actividad programada al aire libre en los colegios, lo asociaron con una reducción de la incidencia del 25% de miopía.

Tú oftalmólogo seguramente podrá sugerirte más tips, conociendo tu caso en particular!

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